GYIK blog » Pörgesd fel az anyagcserédet

Kézzel szerkesztett ingyenes linkgyűjtemény és cikkgyűjtemény az igényes cikkek, hírek és honlapok számára.

 

Pörgesd fel az anyagcserédet

Az anyagcsere felgyorsulása, a zsirégetés felgyorsulásához vezet. Tehát, ha fogyókúrázunk, a csökkentett táplálék bevitel mellett, anyagcserénket is kellőképpen fel kell gyorsitsuk. Igy gyorsabb lesz a zsirégetés, vagyis gyorsabban fogunk lefogyni. De mivel is tudjuk felgyorsitani ezt a folyamatot. Ebbem a cikkben ehhez adunk néhány tippet:

Először is a mozgás az ami a legjobban gyorsitja anyagcserénket. Minden nap kellene hogy sportoljunk, nem csak azért hogy fittek legyünk, hanem egészségünk megóvása érdekében is.

Másod sorban az anyagcsere a megfelelő táplálkozásssal gyorsitható. Együnk többször egy nap, de kevesebbet és igyunk minnél több vizet. Az sem mindegy ugyanakkor hogy mit eszünk. A könnyen emészthető növényi eredetű táplálék gyorsitja anyagcserénket, még a zsiros, nehéz ételek lassitják azt.

Az ajánlott oldal: zsirégetés

Kapcsolódó ajánlások

Írd meg a véleményed!