GYIK blog » Vezess fogyókúra naplót!

Kézzel szerkesztett ingyenes linkgyűjtemény és cikkgyűjtemény az igényes cikkek, hírek és honlapok számára.

 

Vezess fogyókúra naplót!

Bizonyára te is jártál úgy diéta alatt, hogy engedtél a kísértésnek, és az előírt ételek mellett mást is fogyasztottál. Hát igen, ez nagyon gyakori hiba. A baj ezzel csak az, hogy pont e miatt nem fog sikerrel járni a fogyókúra. Nagyon sokan azonban észre se veszik ezeket a köztes étkezéseket, már annyira természetessé vált a számukra, hogy szinte egész nap esznek, hogy az már fel sem tűnik. Annak érdekében, hogy ezt elkerüld, vezess fogyókúra naplót. Ez által nyomon követheted egész napos étkezéseidet, és biztosan tudhatod majd, hogy melyik nap mit fogyasztottál. A fogyókúra napló sokaknak segített már lefogyni, mivel igy jobban ellenőrizni tudjuk saját magunkat. Fontos azonban, hogy a naplóba mindet bejegyezzünk amit fogyasztunk, és nem csak a fő étkezéseket. Nagyon sokan több kalóriát visznek be a nassolásokkal és a köztes étkezésekkel mint a főétkezésekkel. A naplóba azonban ezeket is leírjuk, majd utólag visszaolvasva rájövünk, arra, hogy mennyi kalóriát is fogyasztottunk el, és hogy miért is nem sikerült még lefogyni. Sok sikert kívánunk a fogyáshoz.

Az ajánlott oldal: fogyókúra napló írás

Kapcsolódó ajánlások

Írd meg a véleményed!